Zimné obdobie v mnohých prebúdza lenivosť. Napokon, prejavy počasia v najchladnejšom období roka k nej aj priamo nabádajú. Dni sú však čoraz dlhšie a teplejšie, čo je neklamným znakom toho, že za dverami je už jar. Po zime, ktorá dala zabrať aj vášmu zovňajšku si treba urobiť trochu čas na seba a zahájiť prípravu pred letom. Máme tri tipy, […]

Stres je reakciou organizmu na rôzne situácie a pre ľudské telo predstavuje zvýšenú záťaž. Zažíva ho každý, no nie každý ho aj dokáže zvládať. Ak máte pocit, že je toho na vás príliš a stres nezvládate, prípadne vás paralyzuje a neumožňuje vám normálne žiť, je načase nájsť riešenie. Môže ním byť aj pravidelné cvičenie, ako si vybrať […]

Nebude pre vás zrejme žiadnou novinkou, že pravidelný pohyb má pozitívny vplyv nielen na fyzickú kondíciu, ale pomáha aj po psychickej stránke. Pohybom sa dá perfektne zrelaxovať a zároveň si zlepšiť náladu. Vybrať si vhodnú pohybovú aktivitu však nemusí byť práve jednoduché a tak sme sa zamerali na rozdiel medzi aeróbnymi a anaeróbnymi […]

Mať krásu a mladistvú pleť bez vrások. To je cieľom mnohých žien v produktívnom veku, ale aj neskôr. S výskytom prvých viditeľnejších vrások sa potom prirodzene vynárajú aj otázky, ako sa ich zbaviť a zmierniť prejavy starnutia. Vysvetlíme, prečo sa o starnutie pleti zaujímať s dostatočným predstihom a čo vašej pleti určite […]

Nie nadarmo sa hovorí, že príroda lieči telo aj dušu. Turistika a rôzne výlety či stanovačky sú ideálnou formou aktívneho relaxu. Ani počas nich však netreba zabúdať na zdravé stravovanie. Ak navyše chcete nejaké tie kilogramy aj zhodiť, potom je uvážlivé stravovanie spolu s pobytom prírode vynikajúcou kombináciou. Poradíme, čo by vo vašom jedálničku […]

Veľa začínajúcich fotografov si svoje schopnosti cibrí zábermi rôznych krajinných scenérií alebo vychádzajúceho, či naopak zapadajúceho slnka. Takéto fotky síce majú svoje čaro, no začať sa dá aj úplne inak. A to dokonca bez toho, aby ste museli vytiahnuť päty z mesta. Na vyhotovenie prvých umeleckých fotiek vám dajú dosť príležitostí aj mestské ulice. […]

Každý, kto sa venuje nejakej kreatívnej činnosti, určite vie, koľko práce je za peknými maľbami, fotografiami, sochami a ďalšími dielami. Na kreatívne vyžitie ponúka dosť priestoru aj Bratislava, avšak preraziť tu s vlastným umením spôsobom, aby sa stalo aspoň trochu známym medzi ľuďmi je poriadne ťažké. Skúsili sme to pokusom o otvorenie vlastnej galérie […]

Máte pocit, že sa nedokážete poriadne vyspať a v podstate stále cítite únavu a vyčerpanie? Možností, ako riešiť poruchy spánku je viacero a my sme sa zamerali na tie, ktoré by ste mali určite vyskúšať skôr, ako siahnete po liekoch na spanie. Takmer každý dospelý človek v produktívnom veku sa stretol s poruchami spánku. Tie sú v súčasnosti mimoriadne rozšírené a […]

Pretože koža je absolútna klasika. Ak by si si mal predstaviť najklasickejšie turistické topánky, ako by vyzerali? Stavíme sa, že by dosť výrazne pripomínali – ak by s nimi neboli priamo identické – Danner Mountain Light. Tisíce rokov ľudia nepoznali inú ako koženú obuv. Dnes už ale máme aj iné materiály, namietne vegán. Áno, poznáme ich nepreberné […]

Colostrum je tekutina produkovaná mliečnou žľazou u cicavcov v krátkom časovom úseku pred pôrodom a po pôrode. Ľudovo býva označované aj ako tzv. prvé mlieko, ktoré má viacero dôležitých funkcií pre novorodencov. Vďaka bohatému obsahu živín, bielkovín, vitamínov a minerálov je však vhodným a prínosným nielen pre novonarodené deti a mláďatá, ale aj […]