Každý z nás je iný a preto neexistuje úplne presná odpoveď na to, koľko schudnete pri užívaní diéty Nupo. Táto veľmi nízkokalorická diéta má za sebou viac ako 35 klinických štúdií a možno povedať, že po 8 týždňoch zvyčajne stratíte 10 – 15 % počiatočnej hmotnosti. Diétna kalkulačka vám poskytne približný odhad o tom, koľko vám bude trvať, kým […]

Najesť sa po šiestej večer je počas chudnutia zakázané! Stretli ste sa už aj vy s týmto tvrdením? Asi áno, pretože tento mýtus je medzi ľuďmi stále veľmi rozšírený. Pevne však stanoviť akúkoľvek hodinu počas dňa, po ktorej by ste nemali nič jesť, je však nezmysel. Navyše, hladovať po večeroch vám pri chudnutí príliš nepomôže. Ako to teda je s chudnutím […]

Blížia sa vianočné sviatky a vy ste sa práve teraz rozhodli vyhlásiť vojnu prebytočným kilogramom? Možno ani neviete, že ten najlepší pomocník je buď vo vašom vrecku alebo hneď vedľa vás. Áno, je to práve váš smartfón, ktorý môže byť tým správnym pomocníkom na vašej ceste za vytúženou hmotnosťou. Tu je pár tipov, ako vám pomôže. Nájdite tú […]

Stravovanie je nielen nevyhnutnosťou, ale pre mnohých ľudí aj akýmsi rituálom či vyjadrením svojej osobnosti. Cieľom stravovania totiž nie je iba zasýtiť, ale aj vychutnať si momenty oddychu a tiež potešiť svoje chuťové poháriky. Prirodzene, aj v stravovaní sa striedajú rôzne trendy. Vybrali sme tie aktuálne, niektoré z nich možno poznáte a iné sa […]

Opätovný návrat do kancelárií po rôznych obmedzujúcich opatreniach môže mnohým nabúrať zaužívané návyky. To sa týka samozrejme aj stravovania. Počas pracovných dní často na jedlo nezostáva dostatok času a tak sú pre mnohých riešením narýchlo pripravené jedlá, ktoré ešte rýchlejšie zhltnete, aby ste mohli opäť pracovať. Takýto spôsob stravovania však […]