Hoďte zimu za hlavu a začnite s prípravou svojho zovňajšku na leto!

Zimné obdobie v mnohých prebúdza lenivosť. Napokon, prejavy počasia v najchladnejšom období roka k nej aj priamo nabádajú. Dni sú však čoraz dlhšie a teplejšie, čo je neklamným znakom toho, že za dverami je už jar. Po zime, ktorá dala zabrať aj vášmu zovňajšku si treba urobiť trochu čas na seba a zahájiť prípravu pred letom. Máme tri tipy, vďaka ktorým to hravo zvládnete. 

Lepší spánok a pokoj na duši

kvalitny spanok

Máte pocit, že keď sa pozriete do zrkadla, tak zima vám pridala pár vrások, zvýraznila vaše kruhy pod očami, prípadne vyzeráte celkovo poblednuto? Aby ste mohli byť opäť fit, treba vášmu telu trochu pomôcť, a to najmä posilnením psychiky a opätovným nastolením rovnováhy v tele. Do súladu by ste preto mali dať odpočinok a fyzické aktivity. Keďže už je opäť pekne, začnite s pravidelnými prechádzkami a pohybom na čerstvom vzduchu. 

Vyskúšajte tiež CBD olej, ktorý vám kvapku po kvapke prinavráti elán do života a pomôže vám tiež k efektívnemu odpočinku. Spoznajte, aké má CBD olej účinky a ako vám pomôže pri jarnom naštartovaní organizmu. 

Bližšie ku kráse s kozmetikou

Pleť dostáva počas zimného obdobia poriadne zabrať a pred letom sa ju určite oplatí trochu podporiť v regenerácii. Doprajte si preto pravidelne dostatok spánku, venujte sa jej čisteniu a po zime určite nevynechajte ani hĺbkový peeling. Ak sa rozhodnete vyraziť do spoločnosti, pomôže vám dekoratívna kozmetika šetrná voči pokožke, ktorá vaše snahy o nápravu šrámov po zime podporí. 

starostlivost o plet

S prebytočnými kilami začnite bojovať včas

Nie je ničím výnimočným, ak vám po zime pribudne nejaký ten kilogram navyše. Vôbec si teda nemusíte robiť výčitky, ak sa ich ale chcete do leta zbaviť, mali by ste sa ich pokúsiť zhodiť čo najskôr. Predsa len, drastické chudnutie týždeň pred letnou dovolenkou, nielenže neprinesie efekt, ale na psychickej pohode vám rozhodne nepridá. Vyskúšajte upravený jedálniček, do ktorého zahrniete Nupo diétne polievky a popritom nezabúdajte ani na pravidelný pohyb. Pár kilogramov zo zimy sa stratí tak rýchlo, že sa ani nenazdáte.

Zdroj: elements.envato.com

Pohodlie domova v detailoch – na toto určite nezabúdajte

23.07.2025

Pohodlná sedačka, dobrá káva, útulné osvetlenie - tak si mnohí predstavujete pohodlie domova. Skutočne dokonalý domov však robí množstvo ďalších prvkov, na ktoré bežne zabúdame. No i keď sú neviditeľné, pre spokojný domov sú dôležité - ako napríklad títo 3 "ochrancovia" vášho pohodlia.

Vyberáte si služby, ktoré rešpektujú vaše hodnoty?

22.07.2025

Pri výbere služieb robíme často rýchle rozhodnutia cena versus dostupnosť. No zodpovedajú tieto rozhodnutia vašim hodnotám? Pri profesionálnych čistiacich službách to môže znieť netradične. Práve tam však fyzická čistota odráža i vaše hodnoty zdravia, bezpečnosti a ekologického vnímania.

Nebehajte v horúcom lete v zlej obuvi – ako na správnu pracovnú obuv

27.06.2025

Letné horúčavy dávajú nohám pri práci vonku poriadne zabrať. V zlej pracovnej obuvi riskujete potenie, únavu a tiež zranenia. Nestačí, aby ste mali pevné topánky - musia aj vetrať, tlmiť a chrániť. Ako si správne vybrať pracovnú obuv, s ktorou budete na stavbe v pohodlí a bezpečí?

planéta, Zem, zemeguľa, reliéf, vesmír, Čukotka, Aljaška, Beringov prieliv, 3D, NASA

Ľudstvo do štvrtka spotrebuje ročnú zásobu prírodných zdrojov

23.07.2025 18:55

Vlani pripadol tzv. Deň vyčerpania prírodných zdrojov Zeme (Earth Overshoot Day) na 1. august.

Izrael / Pásmo Gazy /

Izrael popiera zodpovednosť za hlad v Pásme Gazy, je to vraj dielo Hamasu

23.07.2025 18:07

Hovorca vlády David Mencer obvinil palestínske militantné hnutie Hamas z toho, že zámerne vytvára krízu.

Putin

Zomrela Putinova spolužiačka, šéfka ruského najvyššieho súdu

23.07.2025 17:50

Šéfkou najvyššieho súdu sa stala vlani v apríli a údajne pokračovala v práci počas liečby.

požiar osada hasiči spišský štiavnik

Zúfalstvo v Spišskom Štiavniku: Oheň pohltil 11 obydlí, štát aj dobrovoľníci okamžite zasiahli

23.07.2025 16:55

Požiar v Spišskom Štiavniku spôsobil škodu približne 350 000 eur.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 688
Celková čítanosť: 1131595x
Priemerná čítanosť článkov: 1645x

Autor blogu