Stres je reakciou organizmu na rôzne situácie a pre ľudské telo predstavuje zvýšenú záťaž. Zažíva ho každý, no nie každý ho aj dokáže zvládať. Ak máte pocit, že je toho na vás príliš a stres nezvládate, prípadne vás paralyzuje a neumožňuje vám normálne žiť, je načase nájsť riešenie. Môže ním byť aj pravidelné cvičenie, ako si vybrať […]

Nebude pre vás zrejme žiadnou novinkou, že pravidelný pohyb má pozitívny vplyv nielen na fyzickú kondíciu, ale pomáha aj po psychickej stránke. Pohybom sa dá perfektne zrelaxovať a zároveň si zlepšiť náladu. Vybrať si vhodnú pohybovú aktivitu však nemusí byť práve jednoduché a tak sme sa zamerali na rozdiel medzi aeróbnymi a anaeróbnymi […]

Prelom rokov obvykle patrí nielen bujarým oslavám, ale je aj časom mnohých predsavzatí. Často sa ale stáva, že viaceré z nich už koncom januára doslova vyblednú a počkajú si vás výčitky z toho, že sa vám ich nepodarilo dodržať. Ak chcete, aby to bolo tento rok konečne inak, treba trochu zmeniť prístup. Pozreli sme sa na najčastejšie predsavzatia […]