Slovenské firmy

Mnohí ľudia si myslia, že suchá pokožka sa objavuje najmä počas zimných mesiacov. Pravdou však je, že nepríjemné pnutie, šupinky či svrbenie kože môžu trápiť človeka počas celého roka. V lete ju vysušuje slnko a klimatizácia, na jar zasa alergény a časté zmeny počasia. Niekedy za problémami stoja aj zlozvyky, ktoré si vôbec neuvedomujeme. Ak vás trápi suchá pokožka, možno je čas pozrieť sa na jej príčiny trochu hlbšie.

Suchý vzduch nie je len zimný problém

Keď sa povie vysušená koža, väčšina ľudí si predstaví mrazivé dni a prekúrené miestnosti. Lenže suchý vzduch nás obklopuje aj počas leta. Klimatizácia v kanceláriách, autách či obchodných centrách dokáže pokožku pripraviť o prirodzenú vlhkosť veľmi rýchlo. Koža potom pôsobí unavene, je napnutá a môže začať svrbieť.

Veľkým problémom je aj časté striedanie teplôt. Vonku horúčava, vo vnútri chladný vzduch z klimatizácie. Pokožka musí neustále reagovať na zmenu prostredia a časom stráca schopnosť udržiavať si hydratáciu. Pomôcť môže jednoduchá zmena návykov. Pravidelné vetranie, zvlhčovanie vzduchu a dostatočný pitný režim majú väčší význam, než si mnohí myslia.

Horúca voda pokožke neprospieva

Dlhá horúca sprcha po náročnom dni pôsobí príjemne, no pokožka to často vníma úplne inak. Horúca voda narúša ochrannú vrstvu kože a odstraňuje prirodzené oleje, ktoré ju chránia pred vysušením.

Človek si pritom často neuvedomí, že problém spôsobuje práve každodenná rutina. Ak sa po sprche objaví pocit pnutia alebo svrbenia, môže to byť jasný signál, že voda je príliš horúca alebo že používaná kozmetika pokožku zbytočne dráždi.

Oveľa lepšou voľbou je vlažná voda a jemné sprchové prípravky bez agresívnych parfumov. Po kúpaní je dobré pokožku len jemne osušiť uterákom a hneď použiť hydratačný krém.

Nedostatok tekutín sa prejaví aj na koži

Koža potrebuje hydratáciu nielen zvonka, ale aj zvnútra. Mnohí ľudia pijú málo vody počas celého dňa a telo potom začne šetriť tekutinami tam, kde sa to prejaví najskôr. Často práve na pokožke.

Suchosť môže byť výraznejšia počas leta, pri športovaní alebo po nadmernom pití kávy a alkoholu. Tieto nápoje totiž organizmus odvodňujú. Ak je pokožka mdlá, unavená a objavujú sa na nej suché miesta, príčinou môže byť obyčajný nedostatok vody.

Pomôcť môže pravidelný pitný režim a strava bohatá na ovocie, zeleninu a zdravé tuky. Veľký význam majú napríklad orechy, avokádo či ryby obsahujúce omega 3 mastné kyseliny.

Stres a únava vplývajú viac než si myslíme

Psychická pohoda má obrovský vplyv aj na stav pokožky. Dlhodobý stres dokáže oslabiť prirodzenú ochrannú bariéru kože a znížiť jej schopnosť regenerácie. Výsledkom býva citlivá, podráždená a suchá pokožka.

Keď je človek unavený, často zanedbáva pitný režim, spánok aj pravidelnú starostlivosť o telo. Koža potom pôsobí bez života a rýchlejšie reaguje na vonkajšie podnety.

Nie je náhoda, že mnohým ľuďom sa stav pokožky zhorší počas náročného obdobia v práci alebo pri nedostatku spánku. Aj malé zmeny ako viac oddychu, kvalitnejší spánok alebo krátka prechádzka na čerstvom vzduchu môžu priniesť viditeľné zlepšenie.

Nevhodná kozmetika môže problém zhoršovať

Mnohé produkty sľubujú dokonale hebkú pokožku, no v skutočnosti obsahujú látky, ktoré ju ešte viac vysušujú. Alkohol, silné parfumácie alebo agresívne čistiace zložky môžu narušiť prirodzenú rovnováhu kože.

Často sa stáva, že človek používa priveľa kozmetiky naraz. Rôzne peelingy, parfumované telové mlieka či antibakteriálne mydlá pokožku zbytočne zaťažujú. Výsledkom môže byť podráždenie a nepríjemné šupinky.

Najlepšie funguje jednoduchosť. Jemná starostlivosť, kvalitná hydratácia a produkty určené pre citlivú alebo suchú pokožku bývajú bezpečnejšou voľbou.

Suchá pokožka môže signalizovať aj zdravotný problém

Niekedy nejde len o reakciu na počasie alebo nesprávnu kozmetiku. Suchosť kože môže súvisieť aj s rôznymi zdravotnými problémami. Často sa objavuje pri ekzémoch, alergiách, hormonálnych zmenách alebo pri niektorých chronických ochoreniach.

Ak sa suché miesta opakovane zhoršujú, svrbia alebo praskajú, je vhodné spozornieť. Telo si tým môže pýtať väčšiu pozornosť. Občas býva problém spojený aj s nedostatkom vitamínov alebo minerálov. Dôležité je sledovať signály vlastného tela a nepodceňovať ich. Včasná starostlivosť dokáže zabrániť väčším komplikáciám.

Ako si udržať pokožku hydratovanú počas celého roka

Starostlivosť o pokožku nemusí byť zložitá. Najväčší efekt prinášajú pravidelné malé kroky. Dôležité je používať jemnú kozmetiku, piť dostatok vody a chrániť kožu pred extrémnymi podmienkami.

Počas leta pomáha ochrana pred slnkom a ľahké hydratačné prípravky. V zime zasa výživnejšie krémy a ochrana pred mrazom. Veľký rozdiel dokáže spraviť aj kvalitný spánok a vyvážená strava.

Pokožka si pamätá každodennú starostlivosť. Ak jej venujeme trochu viac pozornosti, odmení sa zdravším a príjemnejším vzhľadom počas celého roka. Viac informácií o starostlivosti o suchú a zhrubnutú kožu nájdete na stránke https://www.spiridea.sk/sucha-a-zhrubnuta-koza/

Viac sa dozviete na:

https://blog.refresher.sk/article/13704/

https://tvojasvadba.sk/must-have/101-rad/svadobny-make-up-ako-si-pripravit-pokozku-na-den-d/18479