Aké potraviny a nápoje spôsobujú sfarbenie zubov a ako ho minimalizovať?

sfarbenie zubov

Ak si potrpíte na šálku teplého čaju alebo chutnej kávy, možno už poznáte ich vplyv na zuby. Množstvo rôznych druhov jedál a nápojov môže spôsobiť zafarbenie zubov. Nižšie uvádzame niektoré z najbežnejších potravín, ktoré môžu viesť k zafarbeniu vašich zubov. 

Aké látky spôsobujú sfarbenie zubov?

Chemické zlúčeniny nazývané chromogény dodávajú niektorým potravinám a nápojom výraznú farbu a môžu zafarbiť naše zuby. Potraviny a nápoje obsahujúce látky nazývané triesloviny môžu tiež spôsobiť zafarbenie. Navyše kyseliny spôsobujú opotrebovanie zubov, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť ich zafarbenia. Vo všeobecnosti platí, že ak vám niečo môže zafarbiť oblečenie alebo jazyk, je pravdepodobné, že vám to zafarbí aj zuby.

Bežné potraviny spôsobujúce zafarbenie zubov

Tu sú niektoré z najbežnejších druhov potravín a nápojov, ktoré môžu zafarbiť vaše zuby. Nemusíte ich vyradiť zo svojho jedálnička, najmä ak ich nekonzumujete pravidelne. Ak sa však obávate farbenia zubov a nechcete ist na bielenie zubov možno by ste mali pouvažovať o ich obmedzení.

zafarbenie zubov potraviny

Čaj a káva. Čaj (vrátane zeleného čaju) a káva obsahujú triesloviny, ktoré spôsobujú zafarbenie.

Červené víno. Pitie červeného vína je jednou z najčastejších príčin zafarbenia zubov.

Tmavé sladené nápoje. Tmavé nápoje ohrozujú farbu vašich zubov. Obsahujú tiež kyseliny, ktoré ohrozujú sklovinu.

Ovocné šťavy. Ovocné šťavy tmavej farby, ako sú brusnicový, čučoriedkový a hroznový džús, môžu zanechať škvrny na zuboch.

Paradajková omáčka. Paradajky sú skvelým zdrojom mnohých dôležitých živín. Ale pigment spôsobujúci ich sýtočervenú farbu z nich robí hlavného vinníka nežiadúceho sfarbenia zubov..

Kari korenie. Kari môže mať výrazné, sýte sfarbenie a často obsahuje kurkumu. Nie je teda divu, že konzumácia veľkého množstva kari môže na zuboch zanechať viditeľné stopy.

Balzamikový ocot. Možno je z neho chutný šalátový dresing, ale kvôli hlbokému farbivu si musíte naň dávať pozor.

Červená repa. Červená repa obsahuje veľa vitamínov a minerálov a existujú dôkazy o jej zdravotných prínosoch. Používa sa ako kvalitné prírodné farbivo. Jej výrazná farba však znamená, že môže ohroziť vzhľad vášho chrupu.

Ako sa zbaviť sfarbenia zubov? Tu je niekoľko rád:

  1. Absolvujte bělení zubů
  2. Ak máte škvrny na zuboch, pretože konzumujete veľa určitých potravín alebo nápojov, pokúste sa ich obmedziť alebo hľadajte ich alternatívy. 
  3. Po jedle alebo pití niečoho, čo vám môže zafarbiť zuby, si vypláchnite ústa vodou.
  4. Pri pití studených nápojov, ako je kola alebo džús, ktoré môžu zafarbiť zuby, používajte slamku.
  5. Jedzte veľa chrumkavého ovocia a zeleniny, ako sú jablká, mrkva a zeler. Zvyšujú tvorbu slín a drhnú zuby, čím pôsobia ako prírodné odstraňovače škvŕn.
  6. Dbajte na to, aby ste si čistili zuby dvakrát denne a podľa odporúčania zubára.
cistenie zubov

Zdroj: elements.envato.com

Odporúčané: Najlepšie hi-fi audio príslušenstvo nájdete na dreamaudio.eu

Ako udržať odtok v sprche v top forme – rady odborníkov

27.07.2025

Zamysleli ste sa niekedy, ako často čistíte odtok v sprchovacom kúte? Pravidelná údržba je kľúčom k tomu, aby ste sa vyhli nepríjemnému zápachu, hromadeniu baktérií, plesniam aj upchatiu a drahým opravám. Prečítajte si praktické rady na najčastejšie otázky, ako predchádzať problémom s odtokom v sprche. A sprchujte sa bez starostí.

Chcete viac rezervácií? Dajte klientom to, čo naozaj ocenia

26.07.2025

Pár klikov a rezervácia je vybavená. Tak fungujú online rezervácie pre mnohé služby, skupinové cvičenia aj koučing. Kvalitný rezervačný systém je prehľadný, spoľahlivý a s funkciami, ktoré vaši zákazníci mimoriadne ocenia. Odhaľte 3 z nich, ktoré vám uľahčia prácu a zvýšia spokojnosť vašich klientov.

Je leto ideálnym obdobím na preventívne čistenie kanalizácie?

25.07.2025

Leto je pre mnohých synonymom oddychu, dovoleniek a prác okolo domu či v záhrade. Určite už máte poriadne dlhý zoznam, čo treba urobiť. Máte tam aj čistenie kanalizačného systému? Práve počas teplejších mesiacov sa oplatí skontrolovať potrubia. Prečo je leto pre čistenie kanalizácie ideálne?

horúčavy, 15. 8. 2025

Dudince mali vo štvrtok 36 °C, piatok vyženie teploty ešte vyššie. Maďari vyhlásili červený kód

14.08.2025 20:35, aktualizované: 21:30

S vysokými teplotami treba na väčšine územia SR počítať aj počas piatkového poobedia.

Národné obranné sily - ďalší výcvikový turnus

FOTO: Národné obranné sily dostali čerstvú krv. V druhom turnuse sú najmä mladí ľudia, študenti aj novinári

14.08.2025 20:00

Výcvikové stredisko Turecký Vrch privítalo dalších 38 záujemcov o vstup do Národných obranných síl.

aljaška, Anchorage

Ako Rusko predalo Aljašku za „pár drobných“ a prečo to bol najlepší obchod storočia

14.08.2025 19:00

Piatkové stretnutie Trumpa a Putina na Aljaške sa bude konať takmer presne na 241. výročie založenia prvej osady na tomto území.

fico

Fico: Koaličná rada sa dohodla na kompenzáciách cien energií pre 90 % domácností

14.08.2025 18:17, aktualizované: 21:44

Koaličná rada sa dohodla na kompenzáciách cien plynu, tepla a elektriny pre domácnosti na rok 2026.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 692
Celková čítanosť: 1150829x
Priemerná čítanosť článkov: 1663x

Autor blogu