Nový rok je už tradične spojený s plánmi do budúcnosti a predsavzatiami. Zrejme to aj sami poznáte, prestať fajčiť, schudnúť, venovať sa pohybovým aktivitám či zdravšie jesť. Tieto predsavzatia patria medzi najčastejšie a dokonca prvé týždne nového roka sa ich aj mnohí snažia dôsledne dodržiavať. Ak si radi stanovujete ciele, nemusíte sa zameriavať iba na svoje […]

Zhrozili ste sa pri pohľade váhu a rozhodli ste sa, že ešte do zimy musíte pár kilogramov zhodiť? Tak potom je najvyšší čas upraviť si jedálniček. Aby bolo vaše snaženie naozaj efektívne, mali by ste sa vyhnúť drastickým úpravám stravy a hladovaniu. Na druhej strane, pri chudnutí objavíte možno aj niečo nové – napríklad chutné polievky, ktoré sú pre diétne […]

Nadváha či obezita predstavujú problém nielen estetický, ale aj zdravotný. Ak patríte medzi tých, ktorí túžia po nižšej hmotnosti a lepšej postave, určite už máte za sebou nejednu diétu. Možno ste skúsili aj niektoré zo „zázračných“ produktov, ktoré vám sľubovali chudnutie bez námahy. Bohužiaľ, zázraky na počkanie neexistujú. Pri chudnutí vám však môže […]