Slovenské firmy

Zapařená kůže dokáže pořádně potrápit. Svědění, pálení a zarudnutí nejsou nic příjemného. Často se spojuje s létem, kdy se potíme více než obvykle, ale pravdou je, že nás může potkat kdykoliv v roce. Ať už jde o chladné zimní dny s těsným oblečením, sportovní aktivity nebo třeba stres, pokožka reaguje na vlhkost i tření bez varování. Dobrá zpráva? Dá se tomu předcházet. Přinášíme 7 osvědčených způsobů, jak udržet pokožku v pohodě a suchu po celý rok.

Volné a prodyšné oblečení

Těsné kalhoty, umělé materiály nebo přiléhavé spodní prádlo jsou častými viníky podráždění pokožky. Když nemůže kůže dýchat, snadno se zapaří. Oblečení by mělo být volnější a ideálně z bavlny nebo bambusu, které pomáhají odvádět vlhkost. V zimě se vyplatí vrstvit oblečení tak, aby se tělo nezapařovalo, ale zároveň nezmrzlo. I ponožky a podprsenky mohou být zrádné. Výběr správného střihu a materiálu dělá divy.

Pravidelná hygiena, ale s citem

Přehnané mytí a drhnutí může pokožku naopak podráždit. Důležité je umývat se jemně, ale pravidelně, zejména po sportu nebo fyzické aktivitě. Mýdla s neutrálním pH a bez parfemace jsou šetrnější k citlivým oblastem, kde ke zapaření dochází nejčastěji. Třísla, podpaží, pod prsy nebo záhyby kůže. Po sprše se vyplatí pokožku pořádně osušit, ideálně přiložením ručníku místo tření.

Suchá kůže je šťastná kůže

Zní to jednoduše, ale většina lidí nevěnuje dostatek pozornosti důkladnému vysušení pokožky po sprše. Vlhnoucí pokožka ve vlhkém prostředí je ideálním místem pro vznik zapařenin. Pokud se člověk oblékne do spodního prádla ještě s vlhkým tělem, riziko zapaření se zvyšuje. Pomáhá také jemné poprášení problematických míst dětským pudrem nebo speciálními přípravky, které absorbují přebytečnou vlhkost.

Změna spodního prádla častěji než si myslíte

Jedna z nejjednodušších prevencí. Spodní prádlo by se mělo měnit každý den, v ideálním případě i dvakrát denně, pokud se člověk více potí nebo sportuje. Čisté prádlo z přírodního materiálu snižuje tření a udržuje pokožku suchou. U žen, které nosí těsné legíny nebo silonky, je důležité nezanedbávat ani výměnu mezi jednotlivými aktivitami.

Hydratace, ale s rozumem

Zatímco vnější suchost pokožky může být nepříjemná, přehnaně mastné krémy mohou ucpávat póry a vytvářet vlhké prostředí. Lehké hydratační mléko nebo gel na vodní bázi je lepší volbou pro každodenní péči. U citlivých oblastí, kde se kůže často dotýká sama sebe, jako jsou podpaží nebo třísla, stačí malé množství. Ideálně po koupeli, když je pokožka ještě lehce vlhká.

Aktivní pohyb bez zbytečného tření

Sport je zdravý, ale může být i nepřítelem pokožky. Těsné oblečení, pot a opakovaný pohyb mohou vytvořit ideální podmínky pro vznik zapařeniny. Řešením může být použití ochranných krémů proti oděrkám nebo nošení funkčního prádla, které odvádí vlhkost. Po každé fyzické aktivitě je důležité se převléknout do suchého oblečení co nejdříve.

Pomocníci z lékárny

Pokud už k zapaření dojde, není třeba panikařit. Existují účinné masti, krémy a gely, které pomáhají zklidnit podrážděnou pokožku a urychlit hojení. Dobré je mít po ruce produkt, který je určen přímo na zapařenou kůži, například s obsahem oxidu zinečnatého nebo panthenolu. 

Co dělat, když už se kůže zapařila?

Nejdůležitější je dopřát pokožce klid, sucho a co nejméně tření. Pomáhá nosit volné oblečení, pravidelně ošetřovat dané místo vhodnou mastí a snažit se zabránit dalšímu podráždění. Pokud se zapařenina nezlepší během pár dní, objeví se silné zarudnutí nebo výtok, je na místě vyhledat lékaře.

Nejčastější místa, kde vzniká zapařená kůže

Zapařeniny se nejčastěji objevují:

• v tříslech
• pod prsy
• mezi stehny
• v podpaží
• mezi prsty na nohou
• v kožních záhybech u obézních osob

Znát svá riziková místa pomáhá předejít zbytečným komplikacím.

Pár tipů navíc pro každodenní péči

• Noste volné oblečení i doma
• Spěte bez spodního prádla
• Vyhýbejte se dlouhému sezení v mokrém oblečení
• Používejte speciální krémy před fyzickou námahou
• Dbejte na výměnu ložního prádla minimálně jednou týdně

Závěr

Zapařená kůže není nic, co bychom měli brát na lehkou váhu. Přestože vypadá jako drobný problém, umí pěkně znepříjemnit každodenní život. Správnou péčí, výběrem vhodného oblečení a pár jednoduchými návyky jí ale můžeme snadno předejít. A pokud už se objeví, je důležité zasáhnout rychle a citlivě. Vhodné přípravky na zklidnění a prevenci najdete na www.spiridea.cz/opruzeniny-a-odreniny.

Přečtěte si více na:

https://ceskozdrave.cz/jak-pecovat-o-pokozku-ktera-je-zaparena-nebo-vysusena/