Dovolená znamená změnu prostředí, na kterou může citlivá pokožka reagovat jinak než doma. Během několika hodin se může změnit teplota, vlhkost vzduchu, intenzita slunečního záření i voda používaná ke sprchování. K tomu se přidává koupání v moři nebo bazénu, klimatizace, pocení a používání opalovacích přípravků. Pro pokožku se sklonem k ekzému tak může být cesta větší změnou, než se na první pohled zdá.
Pokud vás trápí ekzematická kůže, není nutné se dovolené u moře nebo v teplejším podnebí obávat. Důležité je spíše počítat s tím, že pokožka může na nové podmínky reagovat individuálně. Pomoci může jednoduchá rutina, vlastní osvědčené přípravky a včasná reakce na první známky vysušení, svědění nebo podráždění.
Změna klimatu může pokožce prospět i uškodit
Ekzém nemá u každého člověka stejné spouštěče. Někomu může pobyt v teplejším a vlhčím prostředí vyhovovat, zatímco jinému vadí vysoké teploty a intenzivní pocení. Velmi suchý vzduch zase může přispívat k vysušování pokožky.
Místo hledání jednoho ideálního klimatu proto vycházejte především z vlastní zkušenosti. Pokud se pokožka začne více vysušovat, svědit nebo červenat, přizpůsobte péči novým podmínkám dříve, než se podráždění výrazně rozvine.
Jiná voda může změnit pocit pokožky po sprchování
Voda v hotelu nebo apartmánu může mít jiné složení a tvrdost než voda, na kterou jste zvyklí doma. Citlivá pokožka proto může po sprchování reagovat větším pocitem suchosti nebo pnutí.
V takové situaci má význam především šetrné mytí. Vyhněte se dlouhým horkým sprchám a silně parfémovaným sprchovým gelům. Po umytí pokožku jemně osušte a použijte svůj běžný hydratační nebo promašťující přípravek.
Není přitom nutné hledat na dovolené speciální řešení pro konkrétní tvrdost vody. Důležitější je sledovat stav pokožky a podle potřeby upravit každodenní péči.
Mořská voda nemusí na každý ekzém působit stejně
Pobyt u moře bývá s problematickou pokožkou často spojován, ale reakce na slanou vodu je individuální. Někomu koupání vyhovuje, zatímco podrážděná, popraskaná nebo rozškrábaná pokožka může po kontaktu se slanou vodou výrazně štípat.
Při nepříjemném pálení nebo svědění je vhodné pobyt ve vodě zkrátit. Po koupání můžete z pokožky opláchnout zbytky soli čistou vodou, jemně ji osušit a podle potřeby použít osvědčený hydratační či promašťující přípravek.
Není vhodné spoléhat na představu, že samotná mořská voda ekzém automaticky léčí. Pobyt u moře může každá pokožka snášet jinak.
Bazén může pokožku vysušovat nebo dráždit
Také reakce na bazénovou vodu se může lišit. Někteří lidé s ekzémem ji tolerují bez větších problémů, jiní mohou po koupání pociťovat suchost, svědění nebo podráždění.
Při citlivé pokožce můžete začít kratším pobytem ve vodě. Po plavání se osprchujte, odstraňte zbytky bazénové vody a následně pokožku promažte.
Zvýšená opatrnost je vhodná při výrazně podrážděné, rozškrábané nebo mokvající pokožce. Pokud je ekzém ve fázi výrazného vzplanutí nebo jsou na pokožce otevřené či infikované plochy, koupání může být nevhodné a je lepší řídit se doporučením lékaře.
Pokožku chraňte před spálením
Pobyt venku patří k dovolené, ale pokožku se sklonem k ekzému je potřeba chránit před nadměrným slunečním zářením stejně jako ostatní pokožku.
Používejte širokospektrální opalovací přípravek s SPF 30 nebo vyšším, pokožku chraňte vhodným oblečením a podle možností vyhledávejte stín. Po koupání, výrazném pocení a v průběhu dne ochranu obnovujte podle pokynů konkrétního přípravku.
U citlivé pokožky je praktické vzít si na dovolenou opalovací přípravek, který už znáte a dobře snášíte. Dovolená nemusí být ideální chvílí na zkoušení nové kosmetiky, zejména pokud víte, že vaše pokožka reaguje na některé složky podrážděním.
Pot a tření mohou svědění zhoršit
Horké počasí přináší další problém v podobě pocení. Pot může citlivou pokožku štípat a svědění může podporovat také tření vlhkého oblečení o tělo.
Pomoci může lehké a prodyšné oblečení, převlečení propocených věcí a šetrná sprcha po výraznějším pocení. Pokud vás některé materiály běžně dráždí už doma, není dovolená vhodnou dobou k experimentování s nimi.
Pozornost věnujte také místům, kde se pokožka více tře, například pod ramínky, v podpaží, v loketních a podkolenních jamkách nebo tam, kde pokožku dráždí mokré plavky.
Klimatizovaný vzduch může pokožku více vysušovat
Během letní dovolené se často střídá horké venkovní prostředí s klimatizovaným hotelem, restaurací, autem nebo letadlem. Klimatizovaný vzduch může přispívat k pocitu suchosti a pnutí pokožky.
Pokud takovou změnu na pokožce pozorujete, podle potřeby použijte svůj běžný hydratační nebo promašťující přípravek. Není nutné vytvářet novou kosmetickou rutinu pouze kvůli klimatizaci. Často stačí upravit frekvenci péče podle aktuálního stavu pokožky.
Na dovolenou si vezměte přípravky, které už znáte
Hotelový sprchový gel, nové tělové mléko nebo kosmetika zakoupená až v destinaci mohou být lákavé, ale citlivá pokožka nemusí změnu dobře snášet. Hotelová kosmetika navíc může obsahovat parfemaci a další složky, které některým lidem s ekzémem nevyhovují.
Pokud máte rutinu, která vám doma funguje, vezměte si své běžné přípravky s sebou. Platí to pro šetrné mytí, hydratační a promašťující péči i produkty doporučené lékařem.
Používáte-li předepsanou léčbu ekzému, vezměte si dostatečné množství na celou dobu pobytu a postupujte podle doporučení lékaře. Klidnější pokožka během prvních dnů dovolené není důvodem k tomu, abyste předepsanou léčbu svévolně měnili.
Péči na dovolené přizpůsobte aktuálnímu stavu pokožky
Dovolená u moře, pobyt na horách ani změna klimatu nemusí automaticky znamenat zhoršení ekzému. Stejně tak ale nelze očekávat, že slunce, mořská voda nebo jiné prostředí problém samo vyřeší.
Nejlepší je zachovat jednoduchou a osvědčenou péči a upravovat ji podle toho, co pokožka skutečně potřebuje. Po koupání ji opláchněte a promažte, chraňte ji před spálením, omezte zbytečné dráždění a vezměte si s sebou přípravky, které už dobře znáte.
Při výrazném zhoršení, mokvání, bolesti, známkách infekce nebo ekzému, který se nedaří zvládnout běžnou péčí a předepsanou léčbou, je vhodné vyhledat lékaře i během dovolené.
Více informací o péči o suchou, zhrublou a problematickou pokožku najdete na https://www.spiridea.cz/sucha-a-zhrubla-kuze/
Více se dozvíte na:
https://medium.com/p/ce7a03ef9bda
Celá debata | RSS tejto debaty