Pokožka je po sprše napnutá, na dotek drsnější a máte potřebu ji okamžitě namazat krémem. Příčinou nemusí být pouze kosmetika, kterou používáte. Svou roli může hrát také voda, se kterou pokožka přichází každý den do kontaktu. Tvrdá voda obsahuje vyšší množství rozpuštěných minerálů, především vápníku a hořčíku, a v kombinaci s některými mycími přípravky může ovlivňovat komfort pokožky.
Pokud vás suchá kůže trápí zejména po koupání nebo sprchování, není nutné omezovat hygienu na minimum. Větší smysl má zaměřit se na teplotu vody, délku sprchování, používané mycí přípravky a následnou péči. Tvrdost vody totiž může být jedním z faktorů, které stav pokožky ovlivňují, obvykle však není jediným.
Co vlastně znamená tvrdá voda
Tvrdost vody souvisí především s množstvím rozpuštěných minerálů, zejména vápníku a hořčíku. Tvrdá voda proto není totéž co znečištěná nebo zdravotně závadná voda. Její vlastnosti můžete snadno pozorovat i v domácnosti. Typickým projevem bývají usazeniny vodního kamene na bateriích, sprchové hlavici nebo rychlovarné konvici.
Pro pokožku může být důležitá především kombinace tvrdé vody a některých mycích přípravků. Výzkumy prováděné zejména v souvislosti s atopickou dermatitidou naznačují, že tvrdá voda může ovlivňovat množství zbytků některých tenzidů na pokožce a její ochrannou bariéru.
To ale neznamená, že tvrdá voda automaticky způsobí suchou kůži nebo kožní onemocnění. Stav pokožky ovlivňuje více faktorů a každá kůže může na stejné podmínky reagovat jinak.
Pocit suchosti nemusí způsobovat pouze voda
Napnutá pokožka po sprchování ještě neznamená, že hlavním problémem je tvrdost vody. Důležitá je také teplota vody, délka sprchy, množství použitého mycího přípravku a způsob, jakým se o pokožku staráte po umytí.
Dlouhá horká sprcha v kombinaci s intenzivním mytím může přirozenou ochrannou vrstvu pokožky zbytečně zatěžovat. Pokud se k tomu přidá nevhodný mycí přípravek a chybějící následné promazání, pocit suchosti a pnutí může být výraznější.
Místo hledání jediné příčiny proto bývá praktičtější podívat se na celou každodenní rutinu a zjistit, které návyky lze jednoduše upravit.
Sprchování zkraťte a uberte na teplotě
Velmi horká voda může přispívat k narušování přirozené ochranné vrstvy pokožky a podporovat její vysušování. Při sklonu k suchosti je proto vhodnější vlažná až příjemně teplá voda.
Kratší sprchování vlažnou vodou bývá k suché pokožce šetrnější než dlouhá horká sprcha. Není přitom nutné omezovat běžnou hygienu. Důležitější je způsob mytí a to, zda pokožku během něj zbytečně nevystavujete podmínkám, které její suchost ještě zhoršují.
Pokud po sprše pravidelně cítíte výrazné pnutí, zkuste nejprve snížit teplotu vody a sprchování trochu zkrátit. Jde o jednoduchou změnu, která nevyžaduje kompletní výměnu kosmetické rutiny.
U mycích přípravků platí, že více nemusí být lépe
Velké množství pěny ani pocit dokonale odmaštěné pokožky nejsou známkou kvalitnějšího umytí. Při sklonu k suchosti je vhodnější používat šetrný mycí přípravek a nepřehánět to s jeho množstvím.
Pozornost věnujte zejména tomu, jak pokožka reaguje bezprostředně po umytí. Pokud je výrazně napnutá, svědí nebo je na dotek nepříjemně suchá, může být vhodné vyzkoušet jemnější produkt určený pro suchou a citlivou pokožku.
Důležité je také důkladné opláchnutí. Výzkumy zaměřené na atopickou pokožku ukázaly, že při mytí tvrdou vodou může na kůži zůstávat větší množství některých tenzidů. Přestože tato zjištění nelze automaticky vztáhnout na každého člověka se suchou kůží, šetrné mytí a důkladné opláchnutí jsou rozumnou součástí každodenní péče.
Po sprše přichází důležitá část péče
Po vypnutí vody není potřeba pokožku intenzivně drhnout ručníkem do úplného sucha. Šetrnější je jemné osušení přikládáním ručníku. Na ještě mírně vlhkou pokožku můžete následně nanést vhodný hydratační nebo promašťující přípravek.
Pravidelné promazávání pomáhá podporovat kožní bariéru a omezovat nadměrnou ztrátu vody. Při sklonu k suchosti proto nemusíte čekat, až začne pokožka svědit nebo se viditelně olupovat.
Zvláštní pozornost si zaslouží místa, která bývají suchá nejčastěji. Typicky jde o ruce, lokty, holeně nebo chodidla. Pravidelná péče může být příjemnější a jednodušší než řešení pokožky až ve chvíli, kdy je výrazně vysušená a podrážděná.
Má kvůli suché kůži smysl změkčovač vody?
Při opakovaných problémech se suchou pokožkou může být lákavé začít uvažovat o změkčovači vody. Výzkum však zatím neposkytuje dostatečně přesvědčivé důkazy, že by instalace domácího změkčovače byla spolehlivým řešením suché kůže.
Souvislost mezi tvrdou vodou a kožními problémy byla zkoumána především u atopického ekzému. Některé studie naznačují souvislost mezi tvrdší vodou a vyšším výskytem atopického ekzému u dětí. Výzkumy domácích změkčovačů vody však neprokázaly jednoznačné zlepšení již existujícího atopického ekzému.
Než tedy začnete řešit technickou úpravu vody v celé domácnosti, dává smysl nejprve vyzkoušet jednodušší změny v každodenní péči.
Sledujte, co vaší pokožce skutečně vyhovuje
Není potřeba změnit všechny návyky během jednoho dne. Začněte například kratší sprchou a vlažnější vodou. Poté můžete vyzkoušet šetrnější mycí přípravek a důslednější promazávání pokožky po umytí. Snáze tak poznáte, která změna vám přinesla největší úlevu.
Tvrdost vody je pouze jedním z faktorů, které mohou ovlivňovat stav pokožky. Pokud je kůže dlouhodobě velmi suchá, výrazně svědí, praská, bolí, je zanícená nebo se její stav navzdory šetrné péči nezlepšuje, je vhodné poradit se s dermatologem.
Více informací o suché a zhrublé kůži a možnostech každodenní péče najdete na https://www.spiridea.cz/sucha-a-zhrubla-kuze/.
Více se dozvíte na:
https://www.wn24.cz/pece-o-pokozku-od-a-do-z/
Celá debata | RSS tejto debaty