Môžete mať pocit, že robíte všetko správne. Vyberáte si šetrnú kozmetiku, pravidelne hydratujete pokožku a dávate si pozor na to, čo jete. Napriek tomu sa svrbenie, začervenanie alebo nepríjemné pnutie stále vracajú. Dôvod pritom nemusí byť v starostlivosti o pokožku, ale v prostredí, v ktorom trávite väčšinu dňa. Ak vás trápi atopická koža, oplatí sa pozrieť aj na drobnosti, ktoré si často vôbec neuvedomujeme. Práve tie môžu pokožku nenápadne dráždiť a zhoršovať jej stav.
Voňavá domácnosť nemusí byť pre pokožku výhodou
Mnohí z nás si spájajú čistý domov s príjemnou vôňou. Vonné sviečky, osviežovače vzduchu, aróma difuzéry či parfumované čistiace prostriedky však môžu obsahovať látky, ktoré citlivú pokožku zbytočne dráždia. Hoci sa pokožky priamo nedotýkajú, ich časté používanie môže prispieť k zhoršeniu jej stavu.
Ak sa atopická pokožka zhoršuje bez zjavnej príčiny, skúste na niekoľko týždňov obmedziť parfumované výrobky. Niekedy práve táto jednoduchá zmena prinesie príjemné prekvapenie.
Aviváž môže zostať tam, kde ju nečakáte
Mäkké uteráky a voňavé oblečenie pôsobia príjemne, no zvyšky aviváže alebo pracieho prostriedku môžu zostať vo vláknach textilu aj po vypraní. Pokožka je s nimi v kontakte celé hodiny, čo môže citlivejším ľuďom spôsobovať podráždenie.
Najlepšou voľbou bývajú pracie prípravky určené pre citlivú pokožku bez parfumácie. Pomôcť môže aj zapnutie dodatočného plákania, ktoré odstráni zvyšky chemických látok z oblečenia aj posteľnej bielizne.
Skrytým problémom bývajú hračky a textilné dekorácie
Plyšové hračky, dekoračné vankúše či hrubé prikrývky zachytávajú prach, roztoče aj ďalšie alergény. Často pritom zostávajú bez pravidelného čistenia celé mesiace.
Najmä v detských izbách sa oplatí plyšové hračky pravidelne prať alebo ich na niekoľko hodín vložiť do mrazničky, čo pomáha obmedziť množstvo roztočov. Menej dekorácií zároveň znamená menej miest, kde sa môže usádzať prach.
Pozornosť si zaslúžia aj žalúzie a klimatizácia
Pri upratovaní väčšina ľudí utrie podlahu alebo povysáva koberec, no žalúzie, filtre klimatizácie či ventilátory často zostávajú nepovšimnuté. Práve na nich sa pritom hromadí jemný prach, ktorý sa pri každom zapnutí zariadenia opäť dostáva do ovzdušia.
Pravidelné čistenie filtrov a utieranie menej dostupných miest môže výrazne zlepšiť kvalitu vzduchu v domácnosti.
Nový nábytok môže uvoľňovať dráždivé látky
Nie každý si uvedomuje, že nový nábytok, podlahové krytiny alebo niektoré bytové doplnky môžu určitý čas uvoľňovať prchavé látky z výroby. Väčšine ľudí nespôsobujú výrazné ťažkosti, no pri citlivej pokožke môžu predstavovať ďalší z dráždivých faktorov.
Po kúpe nového nábytku sa odporúča častejšie vetrať a počas prvých týždňov zabezpečiť čo najlepšiu cirkuláciu vzduchu.
Roztoče sa neskrývajú iba v matraci
Roztoče patria medzi známe alergény, no mnohí ich spájajú len s posteľou. V skutočnosti sa nachádzajú aj v čalúnenom nábytku, kobercoch, závesoch či textilných dekoráciách.
Pravidelné vysávanie, pranie posteľnej bielizne pri vyšších teplotách a obmedzenie zbytočných textílií pomáhajú znižovať ich množstvo. Veľký význam má aj udržiavanie primeranej vlhkosti vzduchu.
Ani príliš suchý, ani príliš vlhký vzduch nie je ideálny
Suchý vzduch môže pokožku vysušovať a narúšať jej prirodzenú ochrannú bariéru. Naopak, príliš vysoká vlhkosť vytvára vhodné podmienky pre rast plesní a roztočov.
Ideálne je udržiavať vlhkosť približne medzi 40 a 60 percentami. Pomôže pravidelné vetranie, prípadne zvlhčovač alebo odvlhčovač podľa aktuálnych podmienok v domácnosti. Ak používate zvlhčovač, nezabúdajte na jeho dôkladné čistenie. Zanesené zariadenie môže namiesto pomoci šíriť plesne a baktérie.
Oblečenie môže rozhodovať viac, než si myslíte
Citlivá pokožka reaguje nielen na kozmetiku, ale aj na materiály, ktoré nosíme každý deň. Hrubé syntetické tkaniny alebo tesné oblečenie môžu zvyšovať trenie a podporovať svrbenie.
Oveľa príjemnejšie bývajú priedušné prírodné materiály, ktoré pokožku menej dráždia. Nové oblečenie sa oplatí pred prvým nosením vždy vyprať, aby sa odstránili zvyšky farbív a chemických látok použitých pri výrobe.
Malé zmeny môžu priniesť veľkú úľavu
Pri atopickej pokožke zvyčajne neexistuje jeden jediný vinník. Často ide o kombináciu viacerých drobných faktorov, ktoré sa počas dňa navzájom sčítavajú. Keď sa podarí odhaliť aj menej nápadné spúšťače, môže sa stav pokožky postupne zlepšiť bez radikálnych zmien.
Okrem úpravy prostredia zohráva dôležitú úlohu aj pravidelná starostlivosť, ktorá podporuje prirodzenú ochrannú bariéru kože a pomáha zmierňovať nepríjemné prejavy. Práve spojenie vhodnej starostlivosti a zdravého domáceho prostredia predstavuje jeden z najúčinnejších krokov k tomu, aby bola pokožka pokojnejšia a menej náchylná na podráždenie.
Viac informácií o starostlivosti o suchú a atopickú pokožku nájdete na stránke: https://www.spiridea.sk/sucha-a-atopicka-pokozka/
Viac sa dozviete na:
Celá debata | RSS tejto debaty