Ruky používame každý deň takmer neustále. Umývame ich, pracujeme nimi, dotýkame sa rôznych materiálov a povrchov. Pri niektorých profesiách alebo domácich prácach sú vystavené vode, čistiacim prostriedkom či treniu celé hodiny. Práve preto sa u mnohých ľudí objavuje zhrubnutá koža na prstoch. Môže byť suchá, drsná, niekedy dokonca popraskaná a citlivá.
Na prvý pohľad ide o drobný kozmetický problém. No ak sa o pokožku rúk nestaráme správne, zhrubnutá koža môže spôsobovať nepríjemné pocity, pálenie alebo drobné ranky. Dobrou správou je, že existujú jednoduché spôsoby, ako jej predchádzať a udržať pokožku rúk jemnú aj pri častom umývaní alebo práci.
Prečo koža na prstoch zhrubne
Koža je prirodzene schopná brániť sa. Ak je vystavená opakovanému tlaku, treniu alebo chemickým látkam, začne vytvárať hrubšiu vrstvu. Ide o obrannú reakciu organizmu.
Najčastejšie dôvody zhrubnutia kože na prstoch sú:
- časté umývanie rúk mydlom alebo dezinfekciou
- práca s čistiacimi prostriedkami
- manuálna práca s nástrojmi alebo materiálmi
- suchý vzduch a chladné počasie
- nedostatočná hydratácia pokožky
Koža postupne stráca prirodzený ochranný film. Keď je vysušená, začne sa zrohovacovať. To znamená, že vrchná vrstva buniek sa hromadí a vytvára drsné miesta.
Ako vplýva časté umývanie rúk na pokožku
Umývanie rúk je dôležité pre hygienu a zdravie. Problém nastáva vtedy, keď je príliš časté alebo sa používajú agresívne mydlá.
Mydlá a dezinfekčné prostriedky odstraňujú z pokožky mastnotu, ktorá ju chráni. Keď sa tento ochranný film neustále narúša, koža začne vysychať. Prsty sú pritom najviac zaťažené, pretože prichádzajú do kontaktu s vodou a chemikáliami ako prvé.
Postupom času môže vzniknúť zhrubnutá koža na prstoch, ktorá je tvrdšia na dotyk a menej pružná. Niekedy sa objavia aj malé šupinky alebo drobné praskliny.
Profesie, pri ktorých sa problém objavuje častejšie
Niektoré povolania sú pre pokožku rúk náročnejšie. Ľudia v týchto profesiách si často všimnú, že koža na prstoch je drsnejšia a hrubšia.
Patria medzi ne napríklad:
- zdravotníci a pracovníci v nemocniciach
- kuchári a pracovníci v gastronómii
- upratovačky a pracovníci v službách
- kaderníci a kozmetičky
- mechanici a remeselníci
Vo všetkých týchto prípadoch sú ruky vystavené vode, chemikáliám alebo mechanickému treniu. Bez správnej starostlivosti sa preto pokožka rýchlo vysušuje.
Signály, že pokožka rúk potrebuje viac starostlivosti
Mnoho ľudí si spočiatku zmeny na pokožke ani nevšimne. Zhrubnutie kože prichádza postupne. Existuje však niekoľko signálov, ktoré naznačujú, že ruky potrebujú viac pozornosti.
Medzi najčastejšie patria:
- pocit napnutej pokožky po umytí rúk
- drsné miesta na končekoch prstov
- šupinatá alebo suchá koža
- malé prasklinky alebo bolestivé miesta
- strata jemnosti pokožky
Ak tieto príznaky ignorujeme, môže sa stav zhoršovať. Preto je lepšie začať s prevenciou čo najskôr.
Jednoduché návyky, ktoré chránia pokožku rúk
Dobrá správa je, že prevencia nemusí byť zložitá. Stačí niekoľko malých zmien v každodennom režime.
Pomôcť môžu napríklad tieto návyky:
- Používajte jemné mydlá: Vyberajte si mydlá bez silných parfumov a agresívnych látok. Ideálne sú hydratačné mydlá určené pre citlivú pokožku.
- Umývajte ruky vlažnou vodou: Príliš horúca voda pokožku vysušuje. Vlažná voda je šetrnejšia.
- Ruky jemne osušte: Namiesto silného trenia uterákom je lepšie pokožku jemne osušiť.
- Používajte krém na ruky: Po umytí rúk je vhodné použiť hydratačný krém, ktorý obnoví ochrannú bariéru pokožky.
Hydratácia ako základ prevencie
Hydratácia je jedným z najdôležitejších krokov v starostlivosti o ruky. Krém pomáha doplniť vlhkosť a zároveň vytvára ochranný film.
Najlepšie je nanášať krém:
- po každom umytí rúk
- pred spaním
- po práci s čistiacimi prostriedkami
Veľmi účinné je aj večerné ošetrenie. Stačí naniesť hrubšiu vrstvu krému a nechať ho pôsobiť počas noci. Ráno býva pokožka citeľne jemnejšia.
Ochranné rukavice pri práci
Ak pracujete s vodou alebo chemikáliami, rukavice dokážu výrazne pomôcť. Pokožku chránia pred priamym kontaktom s látkami, ktoré ju vysušujú.
Pri výbere rukavíc je dobré myslieť na niekoľko vecí:
- mali by dobre sedieť na ruke
- materiál by nemal dráždiť pokožku
- pri dlhšom nosení je vhodné robiť prestávky
Niektorí ľudia si pred nasadením rukavíc nanesú aj tenkú vrstvu krému. Ten sa počas práce postupne vstrebáva a pokožku vyživuje.
Jemné odstránenie zhrubnutej kože
Ak sa už zhrubnutá koža objavila, je možné ju postupne zjemniť. Dôležité je postupovať šetrne.
Pomôcť môže:
- jemný peeling na ruky
- hydratačné masky na ruky
- pravidelné používanie výživných krémov
Nikdy nie je dobré drsnú kožu mechanicky odstraňovať príliš agresívne. Mohlo by dôjsť k poraneniu alebo podráždeniu.
Malé zmeny, ktoré urobia veľký rozdiel
Starostlivosť o ruky nemusí byť časovo náročná. Často stačí pár jednoduchých krokov počas dňa.
Skúste si napríklad:
- nosiť malý krém na ruky v kabelke
- používať rukavice pri upratovaní
- večer venovať rukám pár minút starostlivosti
Tieto drobné návyky dokážu výrazne zlepšiť stav pokožky. Ruky potom pôsobia zdravšie, jemnejšie a príjemnejšie na dotyk.
Ak chcete zistiť viac o tom, prečo vzniká zhrubnutá a zrohovatená pokožka a ako sa o ňu správne starať, pozrite si aj informácie na stránke https://www.spiridea.sk/zhrubnuta-a-zrohovatena-pokozka/ .
Prečítajte si viac na:
Celá debata | RSS tejto debaty