Aké potraviny a nápoje spôsobujú sfarbenie zubov a ako ho minimalizovať?

Ak si potrpíte na šálku teplého čaju alebo chutnej kávy, možno už poznáte ich vplyv na zuby. Množstvo rôznych druhov jedál a nápojov môže spôsobiť zafarbenie zubov. Nižšie uvádzame niektoré z najbežnejších potravín, ktoré môžu viesť k zafarbeniu vašich zubov. 

Aké látky spôsobujú sfarbenie zubov?

Chemické zlúčeniny nazývané chromogény dodávajú niektorým potravinám a nápojom výraznú farbu a môžu zafarbiť naše zuby. Potraviny a nápoje obsahujúce látky nazývané triesloviny môžu tiež spôsobiť zafarbenie. Navyše kyseliny spôsobujú opotrebovanie zubov, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť ich zafarbenia. Vo všeobecnosti platí, že ak vám niečo môže zafarbiť oblečenie alebo jazyk, je pravdepodobné, že vám to zafarbí aj zuby.

Bežné potraviny spôsobujúce zafarbenie zubov

Tu sú niektoré z najbežnejších druhov potravín a nápojov, ktoré môžu zafarbiť vaše zuby. Nemusíte ich vyradiť zo svojho jedálnička, najmä ak ich nekonzumujete pravidelne. Ak sa však obávate farbenia zubov a nechcete ist na bielenie zubov možno by ste mali pouvažovať o ich obmedzení.

Čaj a káva. Čaj (vrátane zeleného čaju) a káva obsahujú triesloviny, ktoré spôsobujú zafarbenie.

Červené víno. Pitie červeného vína je jednou z najčastejších príčin zafarbenia zubov.

Tmavé sladené nápoje. Tmavé nápoje ohrozujú farbu vašich zubov. Obsahujú tiež kyseliny, ktoré ohrozujú sklovinu.

Ovocné šťavy. Ovocné šťavy tmavej farby, ako sú brusnicový, čučoriedkový a hroznový džús, môžu zanechať škvrny na zuboch.

Paradajková omáčka. Paradajky sú skvelým zdrojom mnohých dôležitých živín. Ale pigment spôsobujúci ich sýtočervenú farbu z nich robí hlavného vinníka nežiadúceho sfarbenia zubov..

Kari korenie. Kari môže mať výrazné, sýte sfarbenie a často obsahuje kurkumu. Nie je teda divu, že konzumácia veľkého množstva kari môže na zuboch zanechať viditeľné stopy.

Balzamikový ocot. Možno je z neho chutný šalátový dresing, ale kvôli hlbokému farbivu si musíte naň dávať pozor.

Červená repa. Červená repa obsahuje veľa vitamínov a minerálov a existujú dôkazy o jej zdravotných prínosoch. Používa sa ako kvalitné prírodné farbivo. Jej výrazná farba však znamená, že môže ohroziť vzhľad vášho chrupu.

Ako sa zbaviť sfarbenia zubov? Tu je niekoľko rád:

1. Absolvujte bělení zubů
2. Ak máte škvrny na zuboch, pretože konzumujete veľa určitých potravín alebo nápojov, pokúste sa ich obmedziť alebo hľadajte ich alternatívy. 
3. Po jedle alebo pití niečoho, čo vám môže zafarbiť zuby, si vypláchnite ústa vodou.
4. Pri pití studených nápojov, ako je kola alebo džús, ktoré môžu zafarbiť zuby, používajte slamku.
5. Jedzte veľa chrumkavého ovocia a zeleniny, ako sú jablká, mrkva a zeler. Zvyšujú tvorbu slín a drhnú zuby, čím pôsobia ako prírodné odstraňovače škvŕn.
6. Dbajte na to, aby ste si čistili zuby dvakrát denne a podľa odporúčania zubára.

Zdroj: elements.envato.com

Odporúčané: Najlepšie hi-fi audio príslušenstvo nájdete na dreamaudio.eu