Založ si blog

Chudnúť s polievkami? Ide to, ale treba si vedieť vybrať!

chudnutie s polievkami

Zhrozili ste sa pri pohľade váhu a rozhodli ste sa, že ešte do zimy musíte pár kilogramov zhodiť? Tak potom je najvyšší čas upraviť si jedálniček. Aby bolo vaše snaženie naozaj efektívne, mali by ste sa vyhnúť drastickým úpravám stravy a hladovaniu. Na druhej strane, pri chudnutí objavíte možno aj niečo nové – napríklad chutné polievky, ktoré sú pre diétne stravovanie ako stvorené! 

Ak chcete schudnúť, mali by ste zlepšiť svoje stravovacie návyky, dostať sa do kalorického deficitu a vybrať si jedlá, ktoré vám chutia. V dlhodobom horizonte tak dosiahnete vytúženú postavu a svoje úspechy si aj udržíte. V prípade, že patríte medzi milovníkov polievok, počas chudnutia sa ich nemusíte vzdávať, no zároveň treba jedným dychom dodať, že nie je polievka ako polievka. Napríklad takú guľášovú či frankfurtskú by ste si určite mali odpustiť. A keď odolať neviete, tak aspoň menšiu porciu na obed. 

Polievkami k vytúženej postave

Kľúčom k úspechu, ktorý by vám bez problémov schválil aj zdravotnícky personál Rakúsko, nutričný špecialista či iný odborník, je príprava vyvážených polievok. Tie vás nielenže dostatočne zasýtia, ale dodajú vám aj potrebné množstvo bielkovín, vlákniny či iných živín. Rovno ale zabudnite na rôzne bujóny, nezdravé ochucovadlá či prerastené kusy mäsa. 

zdrave chudnutie s polievkami

Na druhej strane, v prípade, že si chcete dať polievku, ktorá vás zasýti a nebudete potrebovať už nič viac (napríklad na obed), nebojte sa pridať strukoviny, trochu cestovín alebo zemiakov. Ak nemáte čas vymýšľať, tak skúste chutné polievky na diétu Mozli, ktoré si bleskovo pripravíte napríklad aj v práci medzi stretnutiami. 


Foto: elements.envato.com

Ako vám pomôže Detralex na kŕčové žily?

25.11.2022

Keď sa vám na nohách objavia nepekné metličky, nemávnite len rukou. Zdanlivá kozmetická záležitosť sa časom môže premeniť na zdravotný problém. Existuje niekoľko možností, ako uľaviť od kŕčových žíl – pančuchy, Detralex či zmena stravy. Príčiny vzniku kŕčových žíl Zväčšené a zohýbané povrchové žily či modré hrčky a uzly sa najčastejšie tvoria na [...]

Ako sa najlepšie pripraviť na finančný audit

23.11.2022

Finančný audit môže byť stresujúcim obdobím pre každú firmu. Príprava a plánovanie však môžu pomôcť zabezpečiť hladký a úspešný priebeh. Audit je proces, pri ktorom sa skúmajú a overujú finančné záznamy spoločnosti s cieľom zabezpečiť ich presnosť a vernosť. Kroky na zabezpečenie úspešného auditu zahŕňajú: 1. Plánovanie auditu Plánovanie auditu môže [...]

Dôkladnou starostlivosťou o zuby ušetríte peniaze aj trápenie. Ako na to?

19.11.2022

Patríte medzi tých, ktorí si myslia, že si stačí umyť zuby dvakrát denne a raz ročne zájsť na preventívnu prehliadku k zubárovi? Nuž, skôr či neskôr vás nejaké problémy s chrupom určite postretnú, pričom môžu poriadne prevetrať vašu peňaženku a spôsobiť pár bezsenných nocí. Poradíme vám, ako starostlivosť o svoj chrup posunúť na [...]

SR Ukrajina vojna pomoc utečenci Prešov Spojená škola uarus

Vyrastá u nás stratená generácia mladých Ukrajincov. Pomôcť im chcú slovenskí rovesníci

28.11.2022 20:18

Na Slovensku žije po spustení ruskej agresie približne 15 tisíc mladých Ukrajincov vo veku od 14 do 24 rokov, z ktorých sa iba 10 percent riadne vzdeláva v škole. O ostatných sa veľa nevie.

4 25082020 tk sprava statnych hmotnych rezerv722757u

Šéf hmotných rezerv: Kritika Matoviča nie je príjemná, ale nákup antigénových testov posudzovali Krajčiho ľudia

28.11.2022 20:00

Obáva sa o svoju stoličku, ako nominanta SaS, po jej odchode z koalície? Odpovedá šéf hmotných rezerv Ján Rudolf.

parlament

Voľby by v novembri vyhral Hlas pred Smerom, SaS sa prepadla pod OĽaNO

28.11.2022 19:00

Prieskum sa konal 22. až 28. novembra na vzorke 1023 respondentov.

Somálsko útoky samovražedné bombový

Útok islamistov na somálsky hotel využívaný politikmi si vyžiadal deväť mŕtvych

28.11.2022 18:41

Bezpečnostným zložkám sa podarilo zachrániť asi 60 ľudí, ktorí vyviazli bez zranení.

blogger

SK blog - miesto, kde nájdete tie najlepšie slovenské spoločnosti na Slovensku.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 287
Celková čítanosť: 367935x
Priemerná čítanosť článkov: 1282x

Autor blogu