Blížia sa vianočné sviatky a vy ste sa práve teraz rozhodli vyhlásiť vojnu prebytočným kilogramom? Možno ani neviete, že ten najlepší pomocník je buď vo vašom vrecku alebo hneď vedľa vás. Áno, je to práve váš smartfón, ktorý môže byť tým správnym pomocníkom na vašej ceste za vytúženou hmotnosťou. Tu je pár tipov, ako vám pomôže.
Neprepadli ste ešte čaru smartfónov a ostatných smart zariadení, ako sú napríklad hodinky či fitness náramky. Nájdite si mobily eshop a rýchlo zistíte, ako vám moderné technológie pomôžu pri chudnutí. Niekedy je to naozaj o drobnostiach. Veľakrát počas dňa stačí tá správna motivácia. Sledujte si pomocou fitness hodiniek alebo smartfónu počet prejdených krokov, či koľko ste spravili klikov.
Pre smartfóny s operačným systémom Android či iOS, ktoré nájdete aj na https://www.mobilnetelefony.sk sú dostupné rôzne aplikácie na niekoľkominútové cvičenia počas dňa, s ktorými sa udržíte vo forme či vyrysujete vybrané partie vášho tela. S tými správnymi aplikáciami totiž smartfón pokojne počas dňa zastúpi aj vášho trénera.
Ak chcete schudnúť, nestačí len cvičiť. Minimálne polovicou úspechu je úprava stravovania, pri ktorej vám pomôžu napríklad aj diétne nápoje. Keďže máte smartfón stále pri sebe, ľahko si môžete zapisovať všetko, čo ste počas dňa skonzumovali. Využite aplikácie na počítanie kalórií, značte si a zistite, aký je váš denný kalorický príjem. Na základe poctivo zbieraných údajov rýchlo zistíte, ako môže byť vaše chudnutie ešte efektívnejšie. Nemusíte sa však báť, že by ste neulahodili vašim chuťovým pohárikom. Presvedčte sa, že diétna strava môže byť aj chutná na https://mozli.sk.
Hovorí sa, že čo neviete merať, to neviete ani zlepšovať. Základným predpokladom sú nielen tie správne štatistiky, ale aj pravidelné sledovanie a vyhodnocovanie vašich výkonov. Všetko si zaznamenajte do aplikácie v smartfóne a sledujte, ako sa týždeň od týždňa zlepšujete. Nepotrebujete drahé kurzy, ani trýznivé diéty, cestu za vytúženou hmotnosťou zvládnete aj s pomocou vášho smartfónu.